09:30–10:00 – Herzensmeditation
10:00–11:30 – Seelen-Licht-Yoga Kurs
09:00–09:30 – Herzensmeditation
09:30–11:00 – Seelen-Licht-Yoga Kurs & pranayama
16:30–17:30 – Seelen-Licht-Yoga für Kinder
17:30–19:00 – Seelen-Licht-Yoga für Schwangere
19:00–20:30 – Seelen-Licht-Yoga Kurs
20:30–22:00 – Seelen-Licht-Tanz
09:00–10:30 – Seelen-Licht-Yoga Kurs
16:30–17:30 – Seelen-Licht-Yoga für Kinder
17:30–19:00 – Seelen-Licht-Yoga für Schwangere
19:00–20:30 – Seelen-Licht-Yoga Kurs
09:00–10:30 – Seelen-Licht-Yoga Kurs
16:00–17:00 – Seelen-Licht-Yoga für Kinder
09:00–10:30 – Seelen-Licht-Tanz
10:30–12:00 – Seelen-Licht-Yoga Kurs
Heßstr.45 in München-Schwabing
Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich!
Seelen-Licht-Yoga bietet die Möglichkeit sich unserem Herzen zu nähern und unser Seelenlicht kennen zu lernen und auszudrücken. Es ist ein Weg in Kontakt mit unserem wahren Wesenskern zu treten und uns der göttlichen Quelle in uns bewusst zu werden,
aus ihr zu schöpfen und ihr zu vertrauen.
Durch kraftvolle Asanas (Körperhaltungen), die in Verbindung mit der Atmung geübt werden, wird der physische Körper in seiner Gesamtheit angeregt, gekräftigt und stabilisiert. Gleichzeitig findet eine Energetisierung der feinstofflichen Körper statt, so dass unser gesamtes Körpersystem in einen harmonischen Schwingungszustand versetzt wird. Untermalt wird der Unterricht von fliessender, harmonischer Musik, die diesen Prozess der Heilung unseres Energiesystems unterstützt.
In diesem Kurs werden die Frauen langsam an die Geburt herangeführt. Mit sanften Körper- und Atemübungen wird verantwortungsvoll auf die Geburt vorbereitet. Frauen, die gelernt haben, Körperbewegungen und Atmung in Einklang zu bringen, werden auch unter der Geburt den Bedürfnissen ihres Körpers folgen können.
Sie haben bereits durch die Yogaübungen erfahren, dass sie lang und tief atmen können auch und gerade in Momenten höchster Anspannung. Yoga weckt vergessene Instinkte und lehrt die Frauen, sich mit ihrer Intuition zu verbinden, was wiederum zu Selbstbewußtsein und Selbstsicherheit führt. Durch das Tönen und Singen, welches wir im Unterricht üben, wird eine gleichmäßige Ausatmung erreicht, eine wunderbare Unterstützung beim Umgang mit dem Geburtsschmerz. “Wenn die Anspannung zu groß wird, werde ich laut! Ich kämpfe nicht mehr - ich bin! Untermalt wird der Unterricht mit entspannender Musik und kleinen Texten zur Philosophie des Yoga.
In diesem Kurs werden die Kinder spielerisch an Yoga herangeführt. Sie lernen ihren Körper bewusst wahrzunehmen, in energievollen Übungen ihre Kräfte sinnvoll umzusetzen und in ruhigeren Phasen zu entspannen. Durch das regelmäßige Üben der Asanas, durch die Konzentration auf den Atem und durch regelmäßige Entspannungsphasen steigert sich nach und nach die Konzentrationsfähigkeit der Kinder. Durch Yoga sind sie immer mehr in der Lage ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und eine starke Persönlichkeit zu entwickeln.
Im Seelenlichttanz werden yogische Elemente genutzt,
um sie tänzerisch in Form von meditativen Bewegungssequenzen und Improvisationen schöpferisch kreativ umzusetzen. Auf diese Weise besteht die Möglichkeit den eigenen Ausdruck zu finden und diesen mehr und mehr in das eigene Sein zu integrieren. Begleitet werden diese Bewegungssequenzen von fließender, harmonischer Musik, die den Körper in einen heilsamen Schwingungszustand versetzt.
Die Verbindung von Ausdruckstanz & Kontaktimprovisation ermöglicht es schöpferisch, kreativ den eigenen Ausdruck zu entdecken, ihn authentisch umzusetzen und sich im eigenen Sein und mit anderen zu erfahren. Bewegungs – u. Schöpfungsimpulsen zu folgen und neue Räume mit sich und anderen zu erobern. Wahrhaftig, kreativ und authentisch in Verbindung zu treten und mit den Elementen von Raum, Zeit, Dynamik, Gewicht u. Lehnung, Führen u. Führen lassen, Tragen und Getragen werden, Nähe u. Distanz zu spielen. Sich und anderen mit Freude und spielerischer Leichtigkeit zu begegnen. Untermalt wird der Unterricht von Musik und Sequenzen der Stille.
Bei der Herzensmeditation wird in Stille auf das Mantra „Ich bin Liebe“ meditiert, so dass der eigene Liebesfluß gestärkt wird. Zudem führt es zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und hilft den Gedankenfluß zu beruhigen.